惟和堂：中医养生的“四大讲究”你都知道吗？

当今社会，很多人的身体都属于亚健康状态，稍微有个头疼脑热就得跑医院，一套流程下来，伤钱也伤心。为此，很多人开始注意养生，尤其是中医养生法。惟和堂中医馆告诉大家，首先中医是我国传统的一种医学，它有着丰厚的文化底蕴，而且相比西医更讲究细养慢调。但中医养生也有四大讲究，还不了解的朋友，赶紧看一下惟和堂中医馆整理的这篇文章吧。

1、顺其自然：顺其自然体现了“天人合一”思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”

2、形神兼养：在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓形神兼养、守神全形、保形全神等。

3、动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，主张运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经·医易》所说“天下之万理，出于一动一静。”

4、综合和审因施养：养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。

我国自古以来就有养生的观念，指的是用各种方法保养身体，增强体质并达到预防疾病、延年益寿的目的，在此基础上，若讲究一定的方式方式，便有事半功倍的效果。山东惟和堂中医馆秉承“传承中医国粹，呵护百姓安康”的愿景，以弘扬中医文化为己任，将传统中医理论与现代医学技术融合在一起，形成一套独特的中医养生诊疗方案，得到了群众的广泛认可。